中伏到，进入一年最热时期，中伏，也叫“二伏”，那么二伏天吃什么呢？中国地域面积之广，南北饮食差异之大。每个地方二伏的饮食习俗不一样，但都是要帮助人们消暑补营养。

北京——吃面吃碗热汤面，身上发汗，可以去除体内的潮气和暑气。上海——吃茶酷暑之下，每日一杯伏茶可清暑热，化暑湿。湖南、江西——吃鸭夏季吃鸭子喝鸭汤，可清热滋阴。杭州——吃鸡、茄子鸡肉具有养胃生津、清热利湿的作用。茄子，性味古寒，消肿止疼，清热解毒。

　　医学常说“补在三伏”，要以温食为主。味干性温的羊肉🐑，能益气补虚，是暑伏节气进补，养阳气的佳品。

  羊肉，性温味甘，入肺经，食其皮肉，可补虚治劳，能充长形气；食其肝，补肝明目；食其肺，能止久咳；食其肾，可益精助阳；食其肚，能除反胃吐食。羊血，解毒；羊乳，益阴润燥，治反胃消渴。

二伏天喝碗羊肉汤，

👩暖暖哒！

来块手抓肉

蘸上最北方的韭菜花和最南方的黄灯笼椒，

👱幸福满满哒！

🐑羊肉我就爱这样吃😊

柠檬香茅草煎羊排

紫苏煎羊排

紫苏煎羊排

手抓饭

手抓羊肉饭

羊胸肉焖笋干

孜然羊排

烤羊腿肉配二白蘑&土豆

薄荷煎羊排

白水羊排

烤羊小腿配秋葵

羊排炖荸荠

羊肉炖姬松茸

牙签羊肉串

羊肉炖白萝卜

羊肉炒柳蒿芽

柳蒿芽羊肉末汤

洋葱头爆羊肉

双椒羊耳

扒口条（🐑羊滴）

芫荽爆羊头肉

羊肉炖玉米笋&土豆

炒烤羊肉粒

羊肉松蘑烩莜面鱼鱼

羊肉鲅鱼饺子

羊肉蘑菇莜面栲栳栳